Workshop: Suchtprävention – Balance im Leben, kannst du sie halten?

Strategien und Wissen für Schüler ab der 6. Klasse

“Balance im Leben” ist ein gesundes Gleichgewicht zwischen verschiedenen Lebensbereichen zu finden, um das Risiko von Suchtverhalten zu minimieren. Dies umfasst die Pflege gesunder Freizeitaktivitäten, den Aufbau unterstützender sozialer Beziehungen, eines gesunden Selbstwertgefühl, die Anwendung effektiver Stressbewältigungsstrategien und regelmäßige Selbstreflektion. Ein ausgewogener Lebensstil stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Sucht und fördert körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden.

Wir haben selbst eine 12- bzw. 20-jährige Suchtkarriere erlebt, welche wir stets gezielt in unsere Workshops integrieren, um den Schülern ein Gefühl für die Suchterkrankung zu geben sowie auch auf die Gefahren des Suchtmittelkonsums hinzuweisen. Wir haben durch unsere Lebensgeschichten einen besonders guten Zugang zu den Schülern, da wir Erlebtes authentisch wiedergeben können.

Wir agieren nicht mit erhobenem Zeigefinger, da Kinder mit Verboten nicht abgeholt werden können. Vielmehr sollen die Schüler in unserem Workshop selbst zur Erkenntnis kommen, dass Drogen und Alkohol gefährlich sind, eine Suchtkarriere immer mit viel Leid verbunden ist und eine unkomplizierte Genesung der Suchterkrankung sehr selten ist.

Zielgruppe: Schüler ab der 6. Klasse (max. 25 Schüler)

Dauer: 5 Unterrichtseinheiten (5x 45min)

Ort: Klassenzimmer, Schulsaal

Einleitung (30 Minuten)

• Begrüßung und Vorstellungsrunde: Vortrag eigener Lebensgeschichten (eigene Suchterfahrung / Geschichte) und Vorstellungsrunde der Teilnehmer.
• Ziele des Workshops: Verständnis für das Thema Sucht entwickeln, Schüler über die Gefahren und Auswirkungen von Suchtmitteln zu informieren und ihre Fähigkeit zu stärken, gesunde Entscheidungen zu treffen und Druck von Gleichaltrigen zu widerstehen. Die Risiken erkennen und Strategien zum NEIN SAGEN erlernen.

1. Modul: Was ist Sucht? (30 Minuten)

• Präsentation: Definition und Erklärungen zu verschiedenen Suchtarten (z.B. Alkohol, Drogen, Nikotin, Verhaltenssüchte wie Gaming oder Social Media).
• Diskussion: Unterschiede zwischen Gewohnheit und Sucht. Wie erkennt man den Übergang?

2. Modul: Ursachen und Risiken (45 Minuten)

• Vortrag: Erklärung der häufigsten Ursachen und Risikofaktoren für Suchtverhalten (z.B. genetische Prädisposition, soziale Faktoren, Stress).
• Gruppenarbeit: Die Schüler analysieren in Gruppen verschiedene Szenarien, die zu Suchtverhalten führen können, und präsentieren ihre Ergebnisse.
• Diskussion: Welche Risikofaktoren sind für euch persönlich relevant? Wie könnt ihr diese erkennen und vermeiden?

3. Modul: Auswirkungen von Sucht (45 Minuten)

• Präsentation: Kurz- und langfristige Folgen von Sucht auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene.
• Aktivität: Rollenspiele, bei denen die Schüler Situationen darstellen, in denen sie mit Suchtproblemen konfrontiert werden und Lösungen finden müssen.
• Aktivität: Rauschbrillen-Parcours

4. Modul: Strategien zur Suchtprävention (60 Minuten)

• Vortrag: Vorstellung von Strategien zur Suchtprävention, wie Selbstbewusstsein stärken, Stressbewältigungstechniken und gesunde Freizeitgestaltung.
• Interaktive Übung: Die Schüler entwickeln in Gruppen ihren eigenen „Suchtpräventionsplan“, der gesunde Aktivitäten und Verhaltensweisen beinhaltet.

5. Modul: Unterstützungsnetzwerke und Ressourcen (30 Minuten)

• Präsentation: Überblick über Hilfsangebote und Anlaufstellen für Betroffene und Angehörige (z.B. Beratungsstellen, Hotlines, Online-Ressourcen).
• Diskussion: Was könnt ihr tun, wenn ihr selbst oder jemand in eurem Umfeld Hilfe braucht? Wie könnt ihr Unterstützung anfordern?

Abschluss und Reflexion (15 Minuten)

• Zusammenfassung: Wichtige Erkenntnisse des Tages und die besten Tipps zur Suchtprävention.
• Fragerunde: Offene Fragen und Anliegen der Schüler werden geklärt.
• Feedback: Kurze Feedbackrunde zum Workshop.
• Abschluss: Verteilung von Handouts mit den wichtigsten Tipps, Ressourcen und Kontakten.

Materialien:

• Handouts: Zusammenfassung der Präsentationen und zusätzliche Ressourcen.
• Präsentationsfolien: PowerPoint für Vorträge.
• Rollenspiel-Materialien: Szenarien und Rollenbeschreibungen.
• Technische Ausrüstung: Laptop, Beamer, Internetzugang

Workshop: Gesund mit Handy und Medien

– Strategien für Schüler ab der 6. Klasse

Zielgruppe: Schüler ab der 6. Klasse

maximal 25 Schüler

Dauer: 4 Unterrichtseinheiten

Ort: Klassenzimmer, Schulsaal

Einleitung (15 Minuten)

• Begrüßung und Vorstellungsrunde: Kurze Vorstellung unseres Teams und der Teilnehmer.
• Ziele des Workshops: Verständnis für den gesunden Umgang mit digitalen Medien entwickeln und praxisnahe Tipps kennenlernen, um die eigene Mediennutzung zu kontrollieren.

1. Modul: Meine Medienwelt (30 Minuten)

• Aktivität: Kurze Umfrage zur täglichen Mediennutzung (Smartphones, Tablets, Computer, TV).
• Diskussion: Welche digitalen Medien nutzt ihr am meisten und warum?
• Präsentation: Fakten und Zahlen zur Mediennutzung von Jugendlichen.
• Reflexion: Die Teilnehmer überlegen, wie viel Zeit sie täglich mit verschiedenen Medien verbringen und teilen ihre Gedanken in kleinen Gruppen.

2. Modul: Vorteile und Nachteile der Mediennutzung (30 Minuten)

• Gruppenarbeit: Die Klasse wird in Gruppen aufgeteilt, die je eine Seite eines Plakats mit Vorteilen und die andere Seite mit Nachteilen der Mediennutzung gestalten.
• Präsentation der Ergebnisse: Jede Gruppe stellt ihre Ergebnisse vor.
• Diskussion: Gemeinsames Gespräch über die vorgestellten Punkte. Was überrascht euch? Was kennt ihr aus eigener Erfahrung?

3. Modul: Tipps für einen gesunden Umgang mit Medien (45 Minuten)

• Vortrag: Vorstellung wichtiger Strategien wie Bildschirmzeitbegrenzung, Pausen einlegen, und alternative Aktivitäten finden.
• Aktivität: Die Schüler erstellen ihren persönlichen “Mediennutzungsplan” für eine Woche, in dem sie Zeit für Schule, Freizeit, Hobbys und Bildschirmzeit eintragen.
• Interaktive Übung: Rollenspiele, in denen die Schüler lernen, “Nein” zu übermäßigem Medienkonsum zu sagen und Alternativen zu finden (z.B. statt Videospiele spielen, ein Buch lesen oder Sport treiben).

4. Modul: Sicher und bewusst online (45 Minuten)

• Präsentation: Informationen zu wichtigen Themen wie Cybermobbing, Datenschutz und sichere Internetnutzung.
• Gruppenarbeit: Die Schüler entwickeln in Gruppen Tipps für sicheres Verhalten im Netz, die sie anschließend vorstellen.
• Aktivität: Quiz zu Online-Sicherheit und Datenschutz mit kleinen Preisen für die Gewinner.
• Diskussion: Was könnt ihr tun, wenn ihr oder eure Freunde im Internet auf Probleme stoßt?

Abschluss und Reflexion (15 Minuten)

• Zusammenfassung: Wichtige Erkenntnisse des Tages und die besten Tipps, die die Schüler mit nach Hause nehmen.
• Fragerunde: Offene Fragen und Anliegen der Schüler werden geklärt.
• Feedback: Kurze Feedbackrunde zum Workshop.
• Abschluss: Verteilung von Handouts mit den wichtigsten Tipps und nützlichen Webseiten.

Materialien:

• Handouts: Zusammenfassung der Präsentationen und zusätzliche Ressourcen.
• Präsentationsfolien: PowerPoint über Canva
• Plakate und Stifte: Für die Gruppenarbeiten.
• Technische Ausrüstung: Laptop, Beamer, Internetzugang
• Kosten: 50,00€ / UE im Landkreis Leipzig (Überregional können ggf. höhere Kosten entstehen)

In einer Zeit, in der Jugendliche mit einer Vielzahl von Einflüssen und Herausforderungen konfrontiert sind, ist es von entscheidender Bedeutung, präventive Maßnahmen zu ergreifen. Unser Programm bietet nicht nur fundierte Informationen über die Auswirkungen von Cannabis auf die Gesundheit und die persönliche Entwicklung, sondern auch interaktive Workshops und Diskussionen, die dazu beitragen, Vertrauen, Selbstbewusstsein und Entscheidungsfähigkeit zu stärken.

Hier finden Sie unseren Workshop Cannabisprävention